Услуги

Класовете ни са разнообразни и интересни. Следете календара за предстоящите безплатни или организирани събития.  Тук може да видите и Услугите, които предлагам, като Здравен Консултант.

В “Натурално от Маркова” работим върху усъвършенстването на цялостния човек. Ум, Дух и Тяло – всичко съпътстващо и изграждащо ни. Дали сте в голям град, в курорт, в село, сред природата, има своите специфики. Важното е да сме гъвкави, да сме ориентирани къде, как, за да живеем добре, смислено навсякъде, където и да сме. Това, което правим всеки ден е от основополагащо значение за здравето, визията, ума и чувствата ни. Докоснете се до света на натуралната храна, красота, спортни активности, практики за осъзнаване, медитация, грижа за вас, забавление, които ще ви преобразят. Бъдете добри възрастни и научете децата още от малки на здравословния вкус, за да имат смислен и щастлив живот. Разгледайте класовете за деца, възрастни, фирмените и груповите ни предложения. За повече информация може да изпратите запитване.

Корпоративен Здравен Консултант

Като корпоративен здравен консултант представям лекции, практически семинари и курсове за здравословен начин на живот. Предлагам тематични представяния, презентации и практически ателиета (уъркшопи) за различни компании, отдели, конференции, фестивали, общини, болници, дневни центрове, училища и детски градини.

Примерни теми: Изготвяне на програма за здравословни навици; Практически съвети за справяне със стреса; Практическа лекция на тема „Натурално хранене“ и много други.

Личен Здравен Консултант

  • Разбиране: Всеки човек има своята специфична динамика и предизвикателства.

  • Индивидуалност: Програмите се адаптират спрямо нуждите на конкретния човек.

  • Отдаденост: Пълно съдействие и мотивация по време на целия процес на трансформация.

  • Професионализъм: Експертни знания, поднесени по достъпен и структуриран начин.

Представяне Пред Ученици

Работата с деца е любимата ми част от професионалния път. Вярвам, че ако научим малките „господа и госпожици“ на здравословни навици днес, те ще пораснат като осъзнати и енергични възрастни. Превръщам сложните теми за храненето и стреса в разбираеми, интересни и запомнящи се приключения, съобразени с всяка възраст – от първите стъпки в градината до аудиториите в университета.

Кулинарен клас за деца

В кулинарния клас се приготвя храна и се готви. Рецептите и заготовките са с цели храни, натурални и изцяло здравословни.

Възраст: От 7 години.


 

Следете “Събития” или резервирайте ваше такова във формата за запитвания по-долу.

Сурова детска работилница

Вкусна, забавна и образователна!

За всички възрасти. Препоръчвам я за училища и детски градини.

Следете “Събития” или резервирайте ваше такова във формата за запитвания по-долу.

Кулинарен клас за всички

Изпратете запитване.

Корпоративна кулинарна работилница

Времето на работа е огромна част от живота на един човек. 

Когато заобикалящите ни се хранят с истинска храна, спортуват, имат добри навици и ние неизменно се приспособяваме към тях и ги практикуваме дори неусетно.

Корпоративната работилница е страхотно занимание за вас и вашите колеги.  Ще може да приготвим и сготвим натурaлни порции за деня в офиса, ще задавате въпроси, ще експериментираме.

Попълнете формата по-долу и се запишете

Пазарувайте с мен

Запишете се за Пазарен ден с мен. Ще се запознаем, ще си поговорим за навиците ви и всичко любимо и ще ви разходя из търговската мрежа. Ще ви покажа, разкажа и потопя в страната на натуралния избор и по-добрите решения в магазина. на пазара.

Попълнете формата по-долу за обратна връзка.

С децата на разходка за храна

В този практически клас ще направим разходка , в която ще си избираме по-здравословни и натурални варианти от бутки, магазинчета, места с храна за навън и други. Ще се запознаем с истинската храна и напитки, и ще започнем да четем, мислим преди да купуваме.

Следете “Събития” или резервирайте ваше такова във формата за запитвания по-долу.

По заведенията и за навън

В тези два часа ще придобиете практически опит как да изберете по-добрите варианти, по-здравословните и безвредните, когато седнете в заведение или си взимате за навън нещо за пиене, за ядене.

Кутии за навън

Храна за навън

В тези часове ще се занимаем с различни идеи за подготовка на храна за навън. За детската градина, за училище, за работа, за път… 

Ако сте родител и искате да се научите на бързи варианти на храни, за да подготвяте ежедневно на децата;


Събития

Събитията са едно от най-вълнуващите занимания покрай Натурално от Маркова. Дават страхотна възможност за практикуване, опознаване, разбиране и изобщо докосване до света на здравословното, смисленото в различните му аспекти. Тук ще обявяваме всички събития и ще може да се записвате и информирате за тях. Не пропускайте! Бъдете по-добре всеки ден! 

Разходка в Парка

13.04, Събота, 10:30 сутринта,

Елате на Разходка в Парка. Всеки от нас има нужда от чист въздух и много движение, за да е здрав, подвижен, с добро усещане и настроение, хармоничен и какво ли още не. Движението е не само за здраве, а за качествен живот. За кучета, бебета, момичета, момчета, жени, мъже, баби, дядовци, лели, чичовци, за всички. Няма възраст, приятели. От 0 до 150 години имаме нужда да се движим, за да сме пълноценни. Нека се съберем и заедно да направим една добра разходка до центъра.
Срещата е:
13.04/ 10:30/ Борисова градина (частта при парк хотел “Москва”); градинката срещу зала София или срещу паркинга на ресторант “Forest”.
Ще стигнем до стадион “Васил Левски” и ще се върнем обратно.
Носете си вода и удобни обувки.
Вземете съсед/ка, приятел/ка, партньор/ка, дете, куче….,който пожелаете или елате сами. Затова се събираме да се запознаем и да се подкрепим за разходка. 

Засади Дърво

 

Човек трябва да засади поне едно дърво в живота си. Така казват мъдрите хора. За съжаление в днешно време не  е достатъчно. Засадете дърво, плодово или каквото вие прецените, отгледате или купите. Така ще помогнете за едно по-светло бъдеще на всички ни. Помагате за по-чист въздух; помагате на птиците да имат свое място, храна; сянка през горещините; баланс за всички живи същества и околната среда; храна…

Засади Дърво

Научете детето си как се садят дървета, какво е почва, корен и др? Направето го заедно!

Засади Дърво

Какво по-красиво и важно от дърветата в града? Нека всеки един от нас засади в своя квартал по едно дърво, храст или цвете. Така ще подобрим средата си, както и начинът си на живот.

Свържете се с мен